Tidur Lebih sehat Tanpa Bantal

id='div-gpt-ad-1418963110683-0' style='width:728px; height:90px;'>

U_News - Tidur adalah kegiatan diamana organ dan aktivitas sebagian tubuh kita beristirahat, tidur yang sehat di malam hari adalah 7-8 jam tiap malamnya. Masyarakat pada umumnya tidur di atas kasur yang empuk dan nyaman dengan bantal maupun guling.

Soal bantal, adalah pelengkap peralatan tidur kita sebagai bantalan di kepala. Tapi banyak penelitian mengatakan tidur lebih sehat tanpa menggunkan bantal, manfaatnya lebih banyak. Tidur beralasan kasur tanpa bantal akan menjaga kondisi struktur tulang anda lebih terjaga di bandingkan tidur anda menggunakan bantal karena lebih alami.

Walaupun belum ada pembuktian yang valid tentang mengembalikan posisi tubuh yang salah. Tapi kita sering mendengarkan bahwa leher dan oungnug merasa sakit biasanya salah bantal, tidak masalah jika anda sudah terbiasa menggunakan bantal untuk teman tidur.

Tidur tanpa bantal bisa bermanfaat untuk tulang punggung biar tetap kencang dan mencegah leher anda rentan sakit leher di karenakan salah bantal, tidak hanya itu anda juga akan terhindar dari sakit pinggang.

Untuk menambah kesehatan tulang anda coba tidur terlentang di atas kasur yang keras di bandingkan kasur yang empuk. karena kasur yang empuk bisa menyebabkan anda kemungkinan membungkung karena posisi tulang akan mengikuti tempat tidur anda.

Tweet