Awas ! Olahraga Lari Berbahaya Bagi Orang Gemuk

id='div-gpt-ad-1418963110683-0' style='width:728px; height:90px;'>

U_News - Olahraga bagi manusia sangat lah penting bagi kondisi jasmani, menjaga daya tahan tubuh, sekaligus menjaga berat badan tubuh kita. Setiap kita olahraga lemak dan kalori dalam tubuh akan terbakar. Orang gemuk biasanya untuk menjadi kurus mereka diet dan memilih olahraga lari untuk menurunkan berat badannya. Tapi sebenarnya itu berbahaya bagi kesehatan orang gemuk! kenapa?

Menurut instruktur kebugaran olahraga, olahraga lari bagi orang gemuk justru berbahaya karena orang gemuk mudah mengalami cidera saat lari, salah satunya cidera lutut. Seperti yang di ketahui lutut saat berlari akan menopang 5 kali lipat dari berat badan si pelari, misal orang berbobot 100 kg saat lari lututnya akan menopang 5x lipat dari 100 kg berarti sampai 500 kg yang di tahan.

Untuk tetap sehat disarankan orang yang mempunyai berat badan lebih silahkan memilih olahraga lainya yang resiko cideranya rendah, bisa beralih ke olahraga renang, gym, senam maupun bersepeda.
Baca Juga Mendengkur Saat Tidur Ttu Berbahaya